শীতে বেশিরভাগ মানুষের মধ্যেই আলসেমি আসে। রোদ পোহালে এই আলসেমি দূর হয়। করার শক্তি মেলে। এ ছাড়া এতে মস্তিষ্কের কোষের বিকাশ ঘটে। শীতকালে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকের থেকে কমে যায়। শীতের রোদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।ঝাঁকিয়ে পড়েছে শীত।
কনকনে ঠান্ডার হাত থেকে বাঁচতে একমাত্র ভরসা এখন সূর্যিমামা।তাই সময় পেলেই রোদে বসে সময় কাটান । কেউ-কেউ আবার সানবাথ অর্থাৎ রোদের তাপে স্নানও করেন। এই অভ্যাস ভালো না খারাপ?
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস আসলে শরীরের পক্ষে ভালো। এর বিশেষ কিছু সুবিধা রয়েছে। কী সেগুলি? আসুন দেখে নেওয়া যাক।
শীতে রোদ পোহালে ঘুম ভালো হয় বলে জানা গিয়েছে। সূর্যের আলো মেলাটোনিন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ফলে ভালো ঘুম হয়।শীতে রোদে সময় কাটালে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।
এ ছাড়া সূর্যের আলোয় ভিটামিন ডি রয়েছে। যা হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে।এ ছাড়া মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় শীতের রোদ।
এর পাশাপাশি রোদ পোহালে স্মৃতিশক্তিও বাড়ে।
শীতে বেশিরভাগ মানুষের মধ্যেই আলসেমি আসে। রোদ পোহালে এই আলসেমি দূর হয়। করার শক্তি মেলে।
এ ছাড়া এতে মস্তিষ্কের কোষের বিকাশ ঘটে।শীতকালে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকের থেকে কমে যায়। শীতের রোদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
